1.食宜早些,不可迟晚。 2.食宜缓些,不可粗速。 3.食宜八九分,不可过饱。 4.食宜淡些,不可厚味。 5.食宜温暖,不可寒凉。 6.食宜软烂,不可坚硬。 7.食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。 饮食得当,肌体调理,是养生的重要保障。