1.食宜早些，不可迟晚。 2.食宜缓些，不可粗速。 3.食宜八九分，不可过饱。 4.食宜淡些，不可厚味。 5.食宜温暖，不可寒凉。 6.食宜软烂，不可坚硬。 7.食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。 饮食得当，肌体调理，是养生的重要保障。
