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如何缓解压力
【发布时间：2014-08-07】【大 中 小】　  【打印】　  【关闭】

①首先要设定现实的目标；②将压力写出来；③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；④适时放松，听音乐、外出旅游等；⑤想像；⑥闻香气；⑦压力大时想哭就哭；⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。