1、喜喝时新茶：时新茶虽然叶色鲜爽、味道香醇，但含未经氧化的多酚类、醛类和醇类较多，易引起腹胀、腹痛等症状，加重慢性胃炎患者的病情。2、用过热油锅炒菜：过热的油锅中，容易产生一种硬脂化合物，人若常吃过热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。3、 饭后马上吃水果：水果中含有大量单糖类物质，若被饭菜堵塞在胃中，就会形成胀气，导致胃部不适。所以，吃水果宜在饭前一小时，饭后二小时。4、多添佐料调味：胡椒、桂皮、五香等天然调味品有一定的诱变性和毒性，多用会给人带来口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，还会诱 发高血压、胃肠炎等多种病变，甚至导致人体细胞畸变，形成癌症。